|
-100g!! ugh!
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 76,53g | Hh: 153,32g.
Aamiainen: Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Maitokahvi, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Apetit Punajuurigratiini, Porsaan Lapapaisti, Knorr Herkkusienikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Apetit Punajuurigratiini, Porsaan Lapapaisti, Knorr Herkkusienikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Vaasan Donitsipallo, Maitokahvi. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|