|
???
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 42,65g | Hh: 67,76g.
Aamiainen: Kahvi, Luumut. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Marja Puree Mustaherukka. Päivällinen: Kaalipata. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakasteherneet, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tuliko käytettyä eilen suolaa? Voi olla ihan vain hetkellinen nestekertymä :) Tsemppiä loppukuukaudelle!
27 tammi 17 jäseneltä: Lumpy-Space-Princess
|
No ei oikein enempää kuin yleensäkään. Ovis olis, jos se vaikka ton verran vaikuttais🤔Ens kuussa helpompi arvailla kun on käyrä valmiina.
27 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
No onneksi tuo näytti jo humahtaneen pois :) Millaiset suunnitelmat sulla on sitten ens kuussa, aiotko jatkaa "kitudieetillä" vai nosteletko kaloreita hissukseen?
28 tammi 17 jäseneltä: Lumpy-Space-Princess
|
Ei musta kyllä yhtään kitumiselta tunnu😅Tarkoitus on nyt aluksi sitten lisätä aamuihin puuro ja siirtää maitorahka+mehukeitto ( nykyinen aamupala) seuraavaksi ruuaksi. Sillä tulee helposti 300kcal lisää🤔Sitten viikon päästä lähden LOMALLE, ja en ajatellu sitä laskemalla ja punnaamalla pilata😉
28 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
Lomalle, ihanaa! Mihin päin? Meilläkin on ensi viikolla hotellin aamupalapöydät notkumassa, tehdään ihan vain pikainen kaupunkiloma irtiottona arjesta. Voin samalla juhlistaa tätä kuuden kilon pudotusta ja toivoa, että hirveästi ei tule otettua takapakkia. :D
28 tammi 17 jäseneltä: Lumpy-Space-Princess
|
Mennään ihan vaan kanarialle koko perheen voimin ( ja parin ystävän). Mikään superhelle siellä ei ole, mutta sitä en kaipaakaan.
29 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|