Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 153,88g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Tropicana Appelsiinimehu, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Arkirae, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Valio Plus Kevytmaito. Lounas: Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Oliivi, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Kalanmaksaöljy (Lohi), Valio Plus Kevytmaito, Kahvi, Vitamin Water Vitality. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|