Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 53,71g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kahvi. Päivällinen: Hillomunkki. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Apetit Kasvispihvi, Vaasan Ranskanleipä, Keitetty Kananmuna, Knorr Italian Minestrone Soup, Kahvi. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|