|
Onneksi vähän laskua
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 12,38g | Prot: 46,91g | Hh: 99,36g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Päivällinen: Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Taffel Suolatikkuja, Raejuusto (Rasvaton), Herneet, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|