|
После 2 дня без хлеба. (почти без)
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 28,82g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lounas: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Котлета Говяжья, Суп Овощной, Хлеб-АЗЕРБ-Н1.. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Травяной Чай, Травяной Чай, Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
кушай хлеб на завтрак и не отказывай себе.
07 helmi 17 jäseneltä: masha-mms
|
07 helmi 17 jäseneltä: Windezzz
|
Я не умею остановить себя когда ем хлеб. И большинство колорий потрачу хлебу. Поэтому уже не ем. Только сделала домашнии маленькие сухарики, иногда несколько добавляю на суп, и всё.
09 helmi 17 jäseneltä: Lavinda1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|