|
Ja sitten vaihtui vihdoin jälkimmäinen luku 6:sesta 5:een :D
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 106,61g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Marjamix. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Paprika (Punainen), Arla Keso Raejuusto, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Vesi, LU Domino Original, Lidl Södergården Metsämarjakeitto. Sokeriton., Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Maitokahvi. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Hiphop-tunti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maiju-Inkeri
|