|
Tiedän, ettei kannattaisi näin usein punnita... mutta jotenkin, kun on taas perjantai ja aina viikonlopuisin annan itselleni luvan löysätä ;) Ja tällä viikolla on tullut muutenkin syötyä leipää (en syö leipää juuri koskaan, ja jos syön niin yleensä viikonloppuisin) niin päätin taas aamulla punnita. Pientä nousua... tosin ei se tunnu eikä mielestäni nyt näy. Yritän oppia luottamaan mittanauhaan ja peiliin, silti sitä kriiseilee tuon puntarin kanssa, joka siis pitäisi heittää mäkeen. Bodypumpis olen kuitenkin jaksanut lisätä painoja sitten tammikuun alun, joten lihaksissahan tuo 300g toivottavasti on ;) :D :D Tai sitten toiveajattelua... tänään kuitenkin leivontapäivä... huomenna lapsen luokan myyjäiset, joten ihanaa; viikonloppu edessä!! :)
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 45,08g | Hh: 68,55g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Marjamix. Lounas: Skyr Uuniomena, Kiivi, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|