|
Viime viikko meni rennommin ja kaikki vähäinen painon pudotus tuli takaisin ja vielä vähän enemmänkin. Nyt tuntuu taas siltä onko tässä mitään järkeä? Painoa saa kyllä ylöspäin, mutta alaspäin ei sitten niin millään. Ärsyttää!
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 84,47g | Hh: 189,43g.
Aamiainen: Avokado, Kuorittu, Kivetön, Sitruuna, Myprotein Impact Native Whey 95, Rainbow Ananaspalat Mehussa. Lounas: Paprika (Punainen), Tomaatit, Kanafilee, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Omenat, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Maustettu Rahka Vanilja. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|