Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 72,93g | Hh: 177,79g.
Aamiainen: Mangot, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Banaanit. Lounas: Salami, Kuskus (Kypsennetty), Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. Päivällinen: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Deliciest Liha Pelmenit, Nutrilett Coconut & Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Gelatelli Mini-Mix Fruit, Kiivi, Mangot, Fazer Vuoksen Piirakka. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Sauna - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutrilaihd
|