Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 48,78g | Hh: 267,79g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Травяной Чай, Датес Иранская Хурма, Хлеб Черный, Салат с Чечевицей. Päivällinen: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Травяной Чай, Kotanyi Лук Жареный, Козий Сыр (Твердый). Välipalat/Muut: Датес Иранская Хурма, Яблоко Желтое, Пряники, Травяной Чай, Морковь, Золушка Вафельные Трубочки (Клубничные), Травяной Чай. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|