Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 113,69g | Prot: 89,35g | Hh: 188,43g.
Aamiainen: Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Sesame Honey Almonds, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Lundberg Sea Salt Rice Chips, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Päivällinen: Sierra Nevada Pale Ale, Freddy's Frozen Custard Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|