Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 99,17g | Hh: 98,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Sienikeitto. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Menu Italialainen Helmimozzarella, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Sportyfeel Proteiinijauhe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Vesi. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|