|
tästä se lähtee taas ;)
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 20,65g | Prot: 90,76g | Hh: 216,75g.
Aamiainen: God Morgon Sicily Red Orange, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Soijakastike, Sushi. Päivällinen: Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Kevytmaito, Sportyfeel Proteiinijauhe. Välipalat/Muut: Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|