|
Зацепила! Устала от цифра 65. Сколько можно? Что не так, не понимаю!
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 60,81g | Hh: 250,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Творог 9%. Lounas: Травяной Чай, Лук, Килька в Томатном Соусе, Хлеб-АЗЕРБ-Н1.. Päivällinen: Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Рисом, Хлеб-АЗЕРБ-Н1.. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Золотой Колобок Хлеб Муромский, Золушка Вафельные Трубочки (Клубничные), Яблоко Желтое, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Травяной Чай. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|