|
onneks ei sentään päätähuimaavaa vauhtia 😅
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 87,97g | Hh: 125,27g.
Aamiainen: Maitokahvi, God Morgon Orange Red Grapefruit, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). Lounas: Broilerinkoipi, Findus Wok Classic, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Apetit Punajuurigratiini. Välipalat/Muut: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Maitokahvi. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|