|
Tänään sitten pitäisi syödä lounas ulkona... Vaaranpaikka siis taas😳
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
913 kcal
|
Rasva: 32,82g | Prot: 52,30g | Hh: 97,98g.
Aamiainen: Saarioinen Kultakalkkuna, Rainbow Riisikakku, Vesi, Suodatinkahvi. Lounas: Frödinge Kinuskikakku, Tomaatit, Vihersalaatti, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Raejuusto (Rasvaton), Vihersalaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja taas se tuli todettua ettei mun kantti noissa buffeteissa kestä. Komeesti meni vielä kassalla, valitsin keiton. No hintaanhan kuului salaattipöytä, mitä tietysti PAKKO oli vetää ihan lautasen täydeltä ja KAKKUPALAKIN kun se kerran hintaan kuului... Paras olisi vaan noita valmiiksi punnittuja eväitään vetää, ei tulis vedettyä liikaa.Mummeli nyt vaan välttämättä halusi tarjota niin... ja mielensä se pahoittanut jos mustan kahvin kanssa olis pöytään istunut😶😳V..ttaa. No illalla taas kehonmuokkaus, ja huomenna paikat huutaa hoosiannaa😅
01 maalis 17 jäseneltä: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|