|
Nyt on miesflunssa taas selätetty ja mässäilyt saa taas loppua...ainakin vähäksi aikaa...:D
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1989 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 77,72g | Hh: 260,74g.
Aamiainen: Mokkapala, Spam, Kinkku-Uunimunakas. Lounas: Perunalastut (Suolatut). Välipalat/Muut: Riisipuuro, Atria Saunapalvi, Valio Edam, Oululainen Jälkiuunipala, Kinkku-Uunimunakas, Spam. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sotamursu
|