Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
740 kcal
|
Rasva: 15,37g | Prot: 53,02g | Hh: 92,28g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Tumma Riisi, Apetit Aurinkokasvikset. Päivällinen: Appelsiinit. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Brunberg Moccasuukko, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|