Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
580 kcal
|
Rasva: 17,52g | Prot: 37,29g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Milbona Rasvaton Maitorahka. Lounas: Appelsiinit. Päivällinen: Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Deli Corner Tonnikalasalaatti. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|