|
Välillä onneksi vähän värähtää alaspäinkin, vaikka ei joka päivä ole syömisiään kirjaillut ja joka viikko ei ole ehtinyt niin paljon liikkua kun haluaisi/pitäisi... Jokohan siis on oppinut syömään sen verran kuin tarpeellista on?
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
853 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 46,32g | Hh: 107,34g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Vihannessekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Jalostaja Stroganoff. Päivällinen: Omenat (Golden Delicious). Välipalat/Muut: Subway Tonnikalasalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|