Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2070 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 101,20g | Hh: 244,46g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Trader Joe's Premium Salmon Burgers, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Beanitos Black Bean Chips, Hope Organic Hummus Original Recipe. Päivällinen: Panera Bread Sourdough Roll, Cracker Barrel Old Country Store Brown Rice Pilaf, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), No Name Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams, Chili's Mini Molten Chocolate Cake. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|