|
I'm starting to pickup activity. I hit all my Fitbit daily goals yesterday for the first time in a week. I slept 10.5 hours last night which is unusual for me but still needed. I won't complain. GOD is Good!!!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1779 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 72,02g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Great Value Bran Flakes Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), No Name Mixed Berries, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Hard-Boiled Egg. Lounas: Suja Uber Greens, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice. Päivällinen: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Corned Beef. Välipalat/Muut: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy you are feeling better!
19 maalis 17 jäseneltä: HCB
|
Glad to hear that. I too have been hitting my fitbit goals, but still hovering around 80% strength capacity since sick. We'll get there.
20 maalis 17 jäseneltä: adamevegod
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|