Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1705 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 80,42g | Hh: 229,31g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lounas: I Am Souper Peppered Beef And Superbeans. Päivällinen: Makaroni, Kotipizza Barbeque Kotzone. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|