|
No up or down.
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
387 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 10,36g | Hh: 53,13g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits. Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Eat Well Embrace Life Cucumber Hummus. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Squats - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|