Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1933 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 83,76g | Hh: 227,54g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Päivällinen: Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Pork Stir Fry. Välipalat/Muut: United Dairy Farmers UDF Low Fat Chocolate Shake, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|