|
Jaaaa... Vaa'alla oli aprillipäivä. Eka punnitus näytti 78,3. No, eihän se paikkaansa pitänyt.. :D
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 80,00g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, God Morgon Sicily Red Orange. Lounas: Pirkka Raejuusto 2%, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Päivällinen: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Pulled Pork, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Perunamuusi, Babyporkkanat, Pirkka Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Porkkanat, Pirkka Italialainen Veriappelsiini, Juissi Sekamehu, Maitokahvi. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|