Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 48,52g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, God Morgon Sicily Red Orange, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto, Pirkka Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Taffel Sweet Chili Dippi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Laktoositon Kermaviili, Porkkanat, Pepsi Pepsi Max, Suklaarusinat, Rainbow Jogurttirusinat. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Seisominenkin laihduttaa ! Hienoa! Minulla kamala iskias hellitti tainnuttavilla tulehduskipulääkkeillä, mutta paino jämähti, kun ei oikein sormeakaan ole voinut liikuttaa. Ei muuta kuin eteenpäin, sanoi mummo lumessa... Kyllä me tästä !
07 huhti 17 jäseneltä: HRai
|
Jotain positiivista noista lääkkeistä, ku ei oo ruokahalua 😅 mulla onneks tuo hermo alkaa vapautumaan ja ehkäpä maanataina pääsen treeneihin taas 😊
08 huhti 17 jäseneltä: Siirinen
|
Se on niin mieltä kohentavaa, teet sitten kävelylenkkiä, salilla tai mitä hyvänsä. Aina kotiinpäin. mutta kun olet näin jumissa v-tuttaa. Maanantaina minäkin Pilatekseen, toivottavasti. Ja hitaita lenkkejä ennen sitä.
08 huhti 17 jäseneltä: HRai
|
Kyllä liikkuminen on paljon mukavampaa. Ja toivottavasti pääset maanataina pilatekseen 😊
09 huhti 17 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|