Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 90,04g | Hh: 249,18g.
Aamiainen: Tee (Sokerin kanssa). Lounas: Lounashetki Soija-Mustapapusalaatti. Päivällinen: Valio Appelsiinitäysmehu, McDonald's Latte (Normaali), Subway BBQ Kastike, Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Vegepihvi. Välipalat/Muut: Omenat, Maitokahvi, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Porkkanat, Omenat, Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ananansku
|