Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 149,64g | Hh: 123,29g.
Aamiainen: Arla Kevyt Maito, LU Belvita Breakfast Soft Bakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lounas: Fazer Ruis Real, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: LU Belvita Breakfast Soft Bakes. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|