Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 104,32g | Prot: 67,53g | Hh: 200,42g.
Aamiainen: Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Jäätee (Long Island), Oivariini Normaalisuolainen, Vaalea Leipä, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Blå Band Ruskeakastike, Mureke. Välipalat/Muut: Pommac Pommac Light, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Pringles Sour Cream & Onion, Arla Luonto+ Mansikka Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|