Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 162,89g | Hh: 143,84g.
Aamiainen: Hanavesi, Cocovi Kookosöljy, Mustikka, Nalle Kunto Kaura, Fast Sports Nutrition Isolate Mansikka Protein. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jäävuorisalaatti, Kurkku, Kanafilee, Hanavesi. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hanavesi, Kanafilee, Jäävuorisalaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Glutamine, Intrazone, Hanavesi, Glutamine, Protein, Hanavesi, Glutamine, Prezone Cola (STIMULANT FREE), Hanavesi, Banaani, Rainbow Kalkkunaleike, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Laitilan Eggo Valkuainen, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|