Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 66,21g | Hh: 99,77g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Porokylän 100% Ruis. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kurkkusalaatti, Saarioinen Grillitassu, Snellman Porsaan Ohut Pihvi. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Fazer Ässä Mix Jäätelö. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|