|
...aijai, nyt päässyt valvonta pettämään... ylimääräiset herkuttelut näkyy heti painossa... nyt pitää tehdä ryhtiliike ja äkkiä...
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 126,10g | Prot: 75,44g | Hh: 312,29g.
Aamiainen: Myllykivi Neljän Viljan Puuro, Kahvi, Sokeri, Valio Kahvikerma. Päivällinen: Amarillo Meat Lovers Burger, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Oreo Ice Cream Sandwich, Kahvikerma (Kevyt), Sokeri, Kahvi. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Maastaveto 72kg x 100 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|