Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 96,85g | Prot: 85,49g | Hh: 277,08g.
Aamiainen: Pouttu Lauantaimakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Rainbow Mannapuuro, Valio Kahvikerma, Sokeri, Kahvi. Lounas: Kevytkerma, Sokeri, Kahvi, Myllyn Paras Makaroni, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Saarioinen Lauantaimakkara, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Vaahtokarkit. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
...jes, viime viikon notkahdus selätetty... Eteenpäin... Pysy oikealla kaistalla...
13 touko 17 jäseneltä: jascuel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|