|
Ja sitten alas. Kylläpä sahaa
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 65,69g | Hh: 235,82g.
Aamiainen: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Arla Kevytmaitoa Suomesta, God Morgon Orange, Maitokahvi. Lounas: Sushi, Naudanlihakastike. Päivällinen: Grandiosa Mexicana. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Pirkka Riisi-Maissikakku, Upcider Päärynä Light, Maitokahvi. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
...mutta silti olet jo 7kg kevyempi... välillä voi vähän irrotella mutta sitten taas kohtu kevyempää tavoitetta 👍
23 touko 17 jäseneltä: jascuel
|
Totta, pitäisi olla välillä vähän vähemmän ankara itselleni... 😁
23 touko 17 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|