Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 102,13g | Prot: 56,95g | Hh: 352,43g.
Aamiainen: Mannapuuro, Kahvi, Sokeri, Valio Kahvikerma. Lounas: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Makaroni, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). Päivällinen: Rainbow Appelsiinimehu, Paistettu Kananmuna, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Vaahtokarkit. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Gym hauis 40kgx50 15min - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|