|
Some weigh-in's I can take where no movement occurs ... but this one is confusing ... even had an intermittent fast this week ... my calories in versus out should have netted a 3 pound drop.
And I know it comes in fits and spurts ... and that i could be holding water, etc. but sometimes, after a good week, we want some sort of reward(i.e. a drop on the scale) ... gonna assume next week will show a little bit of movement.
This just forces my resolve even more.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2012:
|
1925 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 180,84g | Hh: 108,44g.
Aamiainen: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Lounas: Private Selection Oven Roasted Chicken, Unsweetened Almond Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Päivällinen: LaRosas. Välipalat/Muut: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese, Isopure Vanilla, Cashew Nuts, Peanut M&M's, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|