|
Pitkällinen flunssa päättyi perjantaina. Lauantaina kävin extremerunin riskillä, vaikka pelko oli flunssan pahenemisesta. Eilen pääsin crossfitiin. Silti tavoite heinäkuulle lieenee mahdoton saavuttaa. Siiirrettävä elokuulle 😁👏
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 30,61g | Hh: 17,98g.
Aamiainen: Oatly Kaurajuoma, Ehrmann Rahka, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Maitokahvi, Cocovi MCT-Öljy. lisää...
|
vakaa paino
|