Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 134,52g | Prot: 106,80g | Hh: 227,76g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Arki Juusto, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Ruisleipä. Lounas: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Makaroni. Päivällinen: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Valio Arki Juusto, Atria Kaiserwursti, Leipäaitta Maalaisviipaleet. Välipalat/Muut: Vaahtokarkit. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|