Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2012
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2012:
|
1146 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 107,78g | Hh: 33,07g.
Aamiainen: parmesan, egg whites, half and half, Egg. Lounas: pork tenderloin, tomato, spinach, cucumber. Päivällinen: almond, white wine, costco chicken, lettuce. Välipalat/Muut: heavy whipped cream, fage, cream cheese, guacamole, celery. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|