Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2012
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2012:
|
2092 kcal
|
Rasva: 115,20g | Prot: 153,56g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Lounas: Chicken, Honeycrisp Apple, Egg. Päivällinen: 3-Way Chili Spaghetti (Small), Skyline. Välipalat/Muut: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Natural Creamy Peanut Butter, Celery , Peanut M&M's, Cashew Nuts. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|