|
Paino palasi lähtölukemiin. Ikävä juttu, ettei terveys kestänyt ja flunssassa sitten mentiin pahasti alamäkeen. Vissiin vaan kerättävä taas itsensä ja lähdettävä alusta liikkeelle. Aamusta on jälleen kurkku kipeänä. Eilen innostuin aamusalin jälkeen illalla vielä 5km hölkälle 🙌😊 Liikuntojen suhteen suunta on oikea.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 119,15g | Prot: 65,29g | Hh: 79,03g.
Aamiainen: Persikat, Oatly Kaurajuoma, Cocovi Chia-Siemenet, Maitokahvi. Lounas: Kananmunasalaatti. Päivällinen: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Leader Barebar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|