Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 76,65g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Päivällinen: Trader Joe's Broccoli Slaw, Trader Joe's Italian Style Meatballs. Välipalat/Muut: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Sweet Cherries, Red Velvet Cupcake, Nabisco Good Thins The Potato One Original. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Yea, br_e_co you are getting it done!
03 kesä 17 jäseneltä: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|