Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 91,32g | Prot: 166,28g | Hh: 56,62g.
Aamiainen: Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Private Selection Organic Baby Spinach, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Boiled Egg. Lounas: McCormick Imitation Bacon Bits, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Trader Joe's Organic Baby Spinach. Päivällinen: Baja Fresh Mexican Grill Side Pico de Gallo (8 oz), El Pollo Loco Double Chicken Avocado Salad. Välipalat/Muut: Trader Joe's Double Cream Brie, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Next Organics Dried Coconut, Galbani String Cheese. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharons Victory
|