Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 98,14g | Hh: 283,23g.
Aamiainen: Gala Apples, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Van's Organic Waffles, Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lounas: Snickers Snickers & Hazelnut, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Breast. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: Reese's Sticks, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Golf (golfauto) - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|