Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 103,67g | Prot: 121,21g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft American Cheese Slice, Lettuce Salad with Tomato, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Välipalat/Muut: Sweet Cherries. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|