Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 174,06g | Prot: 77,48g | Hh: 191,82g.
Aamiainen: Sokeri, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Kahvikerma (Kevyt), Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Valkoinen Riisi, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Kermaviili, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|