Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 160,63g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Kellogg's Toppas Pure, Kotimaista Kevytmaito, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Cashewpähkinät, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Päivällinen: Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Elovena Kauralese, Sportyfeel Proteiinijauhe, Pirkka Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Marjasekoitus, Kuohukerma, Kahvi, Red Bull Red Bull Sugarfree. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|