Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 68,25g | Hh: 187,32g.
Aamiainen: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Apples. Päivällinen: Great Value Bacon Cheeseburger, Onion Rings (Breaded and Fried). Välipalat/Muut: Oatmega Vanilla Almond Crisp, 2% Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Cherries, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|